Exemplos de CNV - Comunicação não violenta

1. Observação: Observar sem julgar ou avaliar a situação. Exemplo: "Eu observei que você não respondeu aos meus e-mails nos últimos dias."

2. Sentimentos: Expressar os sentimentos de maneira clara e honesta. Exemplo: "Quando eu percebo que você não responde aos meus e-mails, me sinto frustrado e preocupado."

3. Necessidades: Identificar as necessidades pessoais ou da outra pessoa envolvida. Exemplo: "Eu tenho a necessidade de comunicação clara e eficaz para realizar meu trabalho de forma adequada."

4. Pedido: Fazer um pedido claro e específico. Exemplo: "Você poderia me responder com mais frequência para que eu possa avançar no meu trabalho?"

5. Empatia: Tentar entender os sentimentos e necessidades da outra pessoa. Exemplo: "Eu imagino que pode ser difícil para você encontrar tempo para responder aos e-mails. Você tem alguma sugestão para tornar a comunicação mais fácil?"

Esses são apenas alguns exemplos de como a CNV pode ser aplicada em situações cotidianas. A prática da CNV pode ajudar a reduzir conflitos, promover relações mais saudáveis e criar um ambiente mais colaborativo e empático.